MIGLIORAMENTO PERFORMANCE

 

Per una performance ottimale bisogna valutare con test specifici i nostri atleti ,per poter ripulire deficit and timing alterati in modo da ottenere un movimento corretto.

Ricordiamo sempre che parte tutto dal SNC (sistema nervoso centrale) e non da strumenti esterni. Quindi tutto quello che si può misurare si può migliorare!

Argomenti :
– PMA ( Pattern Movement Assessment)
– Release Miofasciale
– Buteyko

Mattino

– teoria sulla struttura
– test PMA
– correttivi
– Buteyko

Pomeriggio

– teoria Fascia
– strumenti da utilizzare
– come e dove si utilizzano
– utilizzo specifico : Pre workout, Post workout, durante competizioni.
– conclusione

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